腦溢血是我們生活中常見的疾病，俗稱腦出血。醫(yī)學(xué)定義是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂，導(dǎo)致血液在腦實(shí)質(zhì)內(nèi)聚集的一類臨床綜合征。

腦溢血起病急，發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)血壓明顯升高、頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識(shí)障礙、腦膜刺激癥和癇性發(fā)作等癥狀，并在數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。受出血部位和出血量影響，臨床癥狀輕重有所不同。

腦溢血的發(fā)病率、死亡率和致殘率較高，大部分患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的功能障礙。日常生活中，我們要有意學(xué)習(xí)腦溢血相關(guān)的健康和急救知識(shí)，特別是家里有老人的家庭，更要熟練掌握腦溢血的急救步驟，關(guān)鍵時(shí)刻，真的能救命！

一、什么人容易發(fā)生腦溢血？

隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，腦溢血成為嚴(yán)重危害中老年人身體健康和生命安全的多發(fā)疾病。根據(jù)有關(guān)流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)每年因?yàn)槟X溢血死亡的患者約占全部疾病死亡的20%左右。一般來(lái)說(shuō)，腦溢血的發(fā)病率北方高于南方、男性高于女性。

近年來(lái)，由于年輕人工作生活壓力大、飲食睡眠不規(guī)律、不注重健康等多種因素影響，高血壓、糖尿病、高血脂等“富貴病”逐漸多發(fā)，腦溢血也逐步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

以下三類人群是腦溢血的高發(fā)人群：

1.50歲以上的中老年人群

中老年人是腦溢血發(fā)生的主要人群，以50歲到70歲為主要發(fā)病年齡。老年人隨著年齡增加，心腦血管功能減退，且大部分老年人都患有高血壓、冠心病、糖尿病以及高血脂等基礎(chǔ)疾病，部分老年人動(dòng)脈硬化嚴(yán)重，這些健康隱患提高了腦溢血發(fā)生的概率。

再加上有的老年人在生活中不注重健康養(yǎng)生，喜歡抽煙喝酒，更會(huì)加速腦溢血的發(fā)生。

（50歲以上的老年人是腦溢血高發(fā)人群）

2.有基礎(chǔ)疾病的人群

根據(jù)腦溢血的醫(yī)學(xué)定義理解，我們一般認(rèn)為腦溢血并不是特指某一種疾病，而是多種疾病共同導(dǎo)致的后果。由此可知，基礎(chǔ)疾病對(duì)腦溢血的發(fā)生有極大影響。

科學(xué)研究表明，患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人群，更容易發(fā)生腦溢血。原因是患者長(zhǎng)期受基礎(chǔ)疾病影響，腦血管常發(fā)生病變，進(jìn)而增加引起腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)。

3.有既往中風(fēng)病史的人群

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，也就是西醫(yī)上常說(shuō)的腦卒中。大腦血管產(chǎn)生的血栓或者身體其他部位的血管斑塊，隨血液流動(dòng)堆積在大腦血管中，使大腦血管受阻，便引起中風(fēng)的發(fā)生。

可以說(shuō)，中風(fēng)本身就說(shuō)明大腦血管存在病變，因此，有以往中風(fēng)病史的人群更易發(fā)生腦溢血。

除以上高發(fā)人群外，肥胖、吸煙、嗜酒，進(jìn)食過(guò)咸和性情急躁的人群，腦溢血發(fā)病率也比沒(méi)有這些不良生活習(xí)慣的人群更高。近幾年，腦溢血的年輕病患者也不斷增多，究其原因，主要是年輕人不注重養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，有的甚至連續(xù)熬夜，導(dǎo)致突發(fā)腦溢血。

二、發(fā)生腦溢血的4個(gè)急救步驟

家里有老人、腦溢血高發(fā)人群或有既往病史的，一定要熟練掌握腦溢血的科學(xué)急救方法，不僅可以有效避免病情進(jìn)一步加重，還能為搶救生命爭(zhēng)取寶貴時(shí)間！家里一旦有人發(fā)生腦溢血，一定要做好以下4個(gè)能救命的急救步驟。

1. 第一時(shí)間撥打120急救電話

腦溢血發(fā)生的最初五分鐘，對(duì)于生命至關(guān)重要，被稱為“黃金五分鐘”。所以，一旦家里有人突發(fā)腦溢血，在保證不隨意挪動(dòng)患者的同時(shí)，一定要第一時(shí)間撥打120急救電話。

撥打120急救電話時(shí)，一定要清楚準(zhǔn)確地告知所在位置、病人情況等關(guān)鍵信息，為急救人員準(zhǔn)確到達(dá)正確地點(diǎn)提供便捷，切忌慌亂中說(shuō)錯(cuò)或者遺漏重要信息。

作為患者家屬，一定要充分認(rèn)識(shí)到腦溢血這種突發(fā)疾病的危險(xiǎn)性，在家里人發(fā)生腦溢血時(shí)，要盡量穩(wěn)定情緒，冷靜、科學(xué)地進(jìn)行急救處置。等待救援期間，家屬切莫盲目采取不恰當(dāng)?shù)奶幹梅绞剑热缗矂?dòng)患者、搖動(dòng)頭部、按人中穴等危險(xiǎn)做法。

有效的家庭急救對(duì)緩解腦溢血癥狀、挽救患者生命有一定幫助，但鑒于腦溢血起病急、死亡率高等特點(diǎn)，及時(shí)尋求專業(yè)救治才是最重要最關(guān)鍵的。時(shí)刻牢記，第一時(shí)間撥打120救援電話，盡最大可能縮短救援時(shí)間，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)治療，是搶救腦溢血患者的關(guān)鍵首要環(huán)節(jié)！

2. 幫助患者順暢呼吸

大多數(shù)患者在突發(fā)腦溢血時(shí)，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)暈倒、昏迷、短暫?jiǎn)适б庾R(shí)等癥狀，這種情況下，家屬要幫助患者順暢呼吸。如果患者佩戴牙套，應(yīng)盡快取出，如果患者出現(xiàn)嘔吐或是口腔有異物堵塞的情況，要及時(shí)進(jìn)行清理，避免發(fā)生誤吸加重病情。

在確保不挪動(dòng)患者的前提下，盡量幫助患者保持側(cè)臥位。家屬應(yīng)一手輕扶患者額頭，一手輕抬患者下巴，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。保持側(cè)臥位可以有效緩解患者呼吸困難的癥狀，是急救步驟中非常重要的一步。

（幫助患者側(cè)臥，一手輕扶患者額頭，一手輕抬患者下巴，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。）

3. 穩(wěn)定患者情況

發(fā)生腦溢血時(shí)，腦內(nèi)血管擴(kuò)張破裂引起出血，為緩解血管擴(kuò)張程度，幫助患者減輕癥狀，家屬可采取必要的降溫措施。

建議采用物理降溫法，家屬可以將冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者頭部，這樣做可以使患者頭部血管收縮，降低出血速度、減少出血量，同時(shí)減少后遺癥發(fā)生。

等待救援時(shí)，家屬應(yīng)注意穩(wěn)定患者情況，并隨時(shí)評(píng)估患者意識(shí)情況。家屬可以每三分鐘對(duì)患者進(jìn)行一次意識(shí)狀態(tài)評(píng)估，測(cè)量血壓心率，如果患者的血壓不超過(guò)180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血壓超過(guò)180mmHg，家屬可考慮幫助患者服用降壓藥。

（等待救援時(shí)，家屬應(yīng)注意穩(wěn)定患者情況，并隨時(shí)評(píng)估患者意識(shí)情況。）

4.患者窒息時(shí)要進(jìn)行急救

如果患者病情穩(wěn)定，家屬可以耐心等待救援。如果患者病情嚴(yán)重，出現(xiàn)窒息、心跳驟停等緊急情況，家屬應(yīng)及時(shí)進(jìn)行急救。常用的急救方法是口對(duì)口人工呼吸外加體外心臟按壓。

家屬捏住患者鼻翼，用嘴巴緊緊包繞住患者嘴巴，連續(xù)吹氣兩次。緊接著立即進(jìn)行體外心臟按壓30次，按壓頻率每分鐘80到100次。之后，每做30次心臟按壓后，就連續(xù)吹氣兩次，反復(fù)交替進(jìn)行。

在日常生活中，我們應(yīng)該多了解和掌握一些常用必備的家庭急救方法，做到有備無(wú)患。掌握正確的急救方法，不但可以為家人的健康保駕護(hù)航，還能在關(guān)鍵時(shí)刻挽救生命！

以上4個(gè)腦溢血急救步驟，是經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)論證的科學(xué)方法，家里有腦溢血高發(fā)人群及老人的，大家可以進(jìn)行找機(jī)會(huì)進(jìn)行一次實(shí)地演練，以確保出現(xiàn)緊急情況時(shí)能夠科學(xué)應(yīng)對(duì)，有效處置。

三、如何預(yù)防腦溢血發(fā)生？

腦溢血發(fā)病前，約70%患者會(huì)出現(xiàn)早期信號(hào)。比如短暫性視力障礙、疲乏感強(qiáng)烈、眩暈、頭痛、吞咽麻痹、嗜睡等。患者如果出現(xiàn)以上不適，即便不是很明顯，也應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做全身檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

同時(shí)，腦溢血高發(fā)人群應(yīng)做到以下三點(diǎn)，積極預(yù)防腦溢血發(fā)生。

1.氣溫變化時(shí)要注意防寒保暖

氣溫忽冷忽熱、變化不定是誘發(fā)腦溢血的重要因素，這也是冬季腦血管疾病高發(fā)的原因。寒冷的刺激會(huì)使血管猛然收縮、血壓快速升高，對(duì)于原本有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管發(fā)生破裂，從而發(fā)生腦溢血。

所以，腦溢血高發(fā)人群要多關(guān)注氣溫變化，在冬天氣溫低時(shí)，注意防寒保暖，特別要注意頭部的保暖。

2.保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對(duì)抵抗疾病發(fā)生有很大幫助。生活中，腦溢血高發(fā)人群應(yīng)做到不吸煙、不過(guò)度飲酒，飲食清淡，少吃高脂高油高鹽食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠習(xí)慣，避免情緒波動(dòng)，每天保證充足的飲水量，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，預(yù)防便秘。

身體情況較好的人群，可以根據(jù)自身身體情況，進(jìn)行適度的體育鍛煉，比如散步、輕緩的健身操等。

3.預(yù)防基礎(chǔ)疾病

到了一定年齡，特別是50歲以上的老人，要做到定期體檢，及時(shí)關(guān)注自己的身體狀態(tài)，積極預(yù)防高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等常見基礎(chǔ)疾病。對(duì)于已經(jīng)患有以上基礎(chǔ)疾病的人群，要積極治療，以樂(lè)觀的心態(tài)配合醫(yī)生，按時(shí)服藥，特別是高血壓患者，要養(yǎng)成定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓、不隨意增減降壓藥等習(xí)慣。

腦溢血作為生活中常見的突發(fā)疾病，已成為威脅人類生命健康的重大疾病之一。生活中，我們應(yīng)以預(yù)防為主，在身體健康時(shí)就要做到勤鍛煉、少煙酒、味清淡，及時(shí)改正影響身體健康的不良習(xí)慣，做到防患于未然。

同時(shí)，我們還要多學(xué)習(xí)腦溢血相關(guān)知識(shí)，了解其發(fā)病誘因和機(jī)制，掌握科學(xué)合理的急救處置方法，做到知己知彼、心中有數(shù)，最大程度減輕腦溢血對(duì)患者帶來(lái)的傷害和影響。